3 Jenis Jamu Wanita

Bagi kita yang tinggal di Malaysia, mesti dah familiar dengan jenis jamu, kan?

Sumber semula jadi yang telah digunakan selama berabad-abad ini memang popular di kalangan kita, terutamanya wanita.

Jadi, apa kata kita selami lebih mendalam tentang jamu ini.

Sejarah dan Asal Usul Jamu

Jamu adalah sejenis ramuan tradisional yang asal usulnya dari negara jiran kita, Indonesia. Ia telah digunakan sejak zaman kerajaan Hindu-Buddha sebagai perubatan tradisional.

Ramuan ini biasanya dibuat daripada bahan-bahan semula jadi seperti tumbuhan, rempah, dan akar.

Sampai sekarang, jamu masih menjadi pilihan utama dalam rutin harian bagi merawat dan mencegah pelbagai jenis penyakit.

Jenis Jamu dan Manfaatnya untuk Wanita

Ada pelbagai jenis jamu yang biasa diambil oleh wanita.

Setiap jenis jamu mempunyai manfaat yang berbeza-beza, jom kita lihat beberapa di antaranya.

1. Jamu Kunyit Asam

Jamu kunyit asam terkenal dengan khasiatnya dalam mengatasi masalah keputihan, melancarkan haid dan juga sebagai minuman detoks.

Ia juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang tinggi.

2. Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur ini terkenal dengan rasa dan aroma khasnya yang memikat. Tapi, pernahkah anda bertanya-tanya apa sebenarnya manfaat dari jamu ini dan bagaimana cara membuatnya? Jom kita kupas bersama-sama!

Apa Itu Jamu Beras Kencur?

Jamu beras kencur merupakan satu jenis minuman jamu yang dibuat dari bahan utama beras, kencur, dan juga madu.

Jamu ini mempunyai rasa yang unik, sedikit pahit, manis, dan ada rasa hangat bila diminum.

Manfaat Jamu Beras Kencur

Ada banyak manfaat jamu beras kencur yang boleh kita perolehi. Antara manfaat-manfaatnya ialah:

1. Meningkatkan Stamina: Jamu beras kencur terkenal sebagai minuman penambah tenaga dan stamina. Sesuai diminum oleh mereka yang banyak melakukan aktiviti fizikal atau bekerja keras.
   
2. Membantu Pencernaan: Jamu ini juga baik untuk sistem pencernaan. Ia membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, sembelit dan loya.
   
3. Merawat Batuk: Beras kencur juga boleh digunakan sebagai ubat batuk tradisional. Ia membantu meredakan batuk dan melegakan kerongkongan.
   

3. Jamu Temulawak

Jamu temulawak biasanya diambil untuk merawat masalah penghadaman dan hati.

Ia juga baik untuk sistem imun dan membantu menyeimbangkan hormon dalam badan.

Baca juga : Punca Period Lambat

Resepi Jamu Tradisional

Rasa penas untuk mencuba membuat jamu sendiri di rumah?

Jom kita lihat beberapa resepi jamu tradisional.

1. Resepi Jamu Kunyit Asam

Bahan-bahan yang diperlukan adalah kunyit, asam jawa, madu, dan air. Parut kunyit dan campurkan dengan air, kemudian perah dan tapis.

Campurkan air kunyit, asam jawa dan madu. Boleh dimakan sejuk atau panas.

2. Resepi Jamu Beras Kencur

Untuk beras kencur, anda perlu beras, kencur, air, dan madu. Rendam beras selama semalaman. Kemudian, blend beras dan kencur bersama air.

Tapis dan campurkan dengan madu. Minum sejuk lebih sedap!

3. Resepi Jamu Temulawak

Untuk jamu temulawak, anda memerlukan temulawak, air, dan madu.

Blend temulawak dengan air, tapis, dan campurkan dengan madu. Minuman ini paling sesuai dinikmati sejuk.

Pentingnya Mengambil Jamu Secara Sederhana

Walaupun jamu mempunyai pelbagai manfaat, ia perlu diambil dengan sederhana.

Sebaiknya, konsultasikan dengan pakar perubatan sebelum memulakan sebarang rutin jamu, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain atau mempunyai keadaan kesihatan tertentu.

Baca juga : Cara Melancarkan Haid Dengan Mudah

Kesimpulan

Jamu adalah sebahagian daripada warisan budaya kita yang tidak hanya menawarkan rasa yang enak, tetapi juga manfaat kesihatan yang luar biasa.

Moga kita semakin menghargai dan melestarikan warisan ini untuk generasi yang akan datang.